STRONGER NOW WORKSHOP

Der STRONGER NOW Workshop richtet sich an Jugendliche und junge
Erwachsene und bietet eine Übersicht, wie wir das psychische
Immunsystem stärken können.

• Wann ist Stress hilfreich – wann ist er
  überfordernd? 
• Was zeichnet resiliente Menschen aus? 
• Wie Stress entsteht effektive Strategien wie wir mit unseren Ängsten, Sorgen, Ärger und Stress hilfreicher umgehen können.

Deine Widerstandskraft gegen Stress

Eine gute psychische Widerstandsfähigkeit, auch Resilienz genannt, ist in unserem Alltag sehr wichtig, um mit Stress und Emotionen besser umgehen zu können. 

Die Resilienz ist sozusagen unser psychisches Immunsystem. Ähnlich unserem biologischen Immunsystem können wir unser psychisches Immunsystem stärken, indem wir regelmässig "trainieren" und uns "gesund ernähren".