Eine effektive psychische Widerstandsfähigkeit, auch Resilienz genannt, ist in unserem Alltag sehr wichtig, um mit Stress und Belastungen besser umgehen zu können. Die Resilienz ist sozusagen unser psychisches Immunsystem. Ähnlich unserem biologischen Immunsystem können wir unser psychisches Immunsystem stärken, indem wir regelmässig "trainieren" und uns "gesund ernähren".   

Herausfordernde Zeiten können eine starke Stressbelastung darstellen. Die Anforderungen können je nach Berufsumfeld sehr unterschiedlich sein. Ziel dieses Workshops ist es, die psychische Widerstandsfähigkeit und Selbstwirksamkeit von Fachpersonen in der Arbeitswelt zu stärken und somit auch in anspruchsvollen Zeiten gesund zu bleiben. In diesem Workshop vermitteln und üben wir verschiedene Strategien im Umgang mit Stress im (Arbeits)Alltag und stärken somit unser psychisches Immunsystem.