Eine gute psychische Widerstandsfähigkeit, auch Resilienz genannt, ist in unserem Alltag sehr wichtig, um mit Stress und Emotionen besser umgehen zu können. Die Resilienz ist sozusagen unser psychisches Immunsystem. Ähnlich unserem biologischen Immunsystem können wir unser psychisches Immunsystem stärken, indem wir regelmässig "trainieren" und uns "gesund ernähren".
Der STRONGER NOW Workshop richtet sich an Jugendliche und junge Erwachsene und bietet eine Übersicht, wie wir das psychische Immunsystem stärken können. Wann ist Stress hilfreich – wann ist er überfordernd? Was zeichnet resiliente Menschen aus? Wir schauen uns an, wie Stress entsteht und erarbeiten zusammen effektive Strategien wie wir mit unseren Ängsten, Sorgen, Ärger und Stress wie z.B. Prüfungssituationen hilfreicher umgehen können.